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PM18:58 #晚餐（第一餐） 茶飲 #伯爵鐵觀音拿鐵 點心 #曠世奇派
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1070 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 54,96g | Carbs: 87,86g.
Almoço: 無籽葡萄, 義美 義美無加糖高纖豆奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Jantar: Dr.Milker 牛奶, 紅茶, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 干貝, 荷包蛋, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 土魠魚. Lanches/Outros: 林鳳營 低脂鮮乳, 龍鑽 麻花捲, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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1080 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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