Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 114,23g | Prot: 154,80g | Carbs: 119,33g.
Café da Manhã: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Goma de Tapioca, Banana Prata, Ovo. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, VPJ Patinho Bovino Angus. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrmsoares
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