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Abendessen 😋
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1981 kcal
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Gord: 112,42g | Prot: 102,88g | Carbs: 147,65g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Fettarmer Kefir Mild. Almoço: Milbona Schmand, Gurke (mit Schale), Frikadelle, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht). Jantar: Deutschesee Lachs-Filets, Löwensenf Extra, Goldland Waldhonig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Essig, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Lanches/Outros: Low Carb Apfelkuchen, Senseo Cappuccino Baileys, Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 19 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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