Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 166,85g | Carbs: 294,32g.
Café da Manhã: Café, Svetia Stevia, Silk Almendra Alto en Proteína, Papaya. Almoço: Coronado Cajeta Envinada, Plátano, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Lindt Chocolate Amargo 95% Cacao, Tuny Atún en Agua. Jantar: HEB Germinado de Alfalfa, Espinacas, Jamón de Pavo, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Hammerland Queso Gouda Rebanado, Primavera Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Silk Almendra Alto en Proteína, Plátano, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Kirkland Signature Arándanos Azules Orgánicos , Fresas, Chobani Yogurt Griego sin Grasa . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lordbodo
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