Jornal de Shiva1705, 15 mar 21

Meine Mikromuskeln haben gestrige Aktivität scheinbar gut vertragen, nur leichtes Ziehen in den re. Wade, sonst OK 😁 Hatte etwas Befürchtung zwecks Wassereinlagerung danach, aber es hält sich im Rahmen 😊 Bin zufrieden 😁

94,9 kg Perdidos até agora: 5,7 kg.    Ainda faltam: 29,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

828 kcal

Gord: 41,37g | Prot: 42,23g | Carbs: 75,29g.   Café da Manhã: Crunchies, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Almoço: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Grafschafter Roggen Vollkornbrot , Räucherlachs, Fleischkloßsuppe. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. mais...