Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 54,59g | Prot: 36,53g | Carbs: 149,57g.
Café da Manhã: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе. Almoço: Оладьи, Макароны по Флотски, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. Jantar: Виноград, Яблоко Зеленое. Lanches/Outros: Рафинад, Чай, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Виктория Оладьи из Капусты, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|