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Ог(н) 89; Ог (в) 111; От 97; Об 107.
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91 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 68,83g | Prot: 146,71g | Carbs: 152,69g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Творожный омлет 1.12.20, Вафлесырники. Almoço: Хлебзавод 3 Хлеб Деревенский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Банан, Киви, Красная Цена Клубника Замороженная. mais...
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4176 kcal
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Exercício:
Costura - 4 horas, Cozinhar - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Limpeza - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaklinka33
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