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14 mar 21
Jornal de kristyna.car, 14 mar 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
66,5 kg
Perdidos até agora:
2,8 kg
.
Ainda faltam:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 março 2021:
463 kcal
Gord: 5,84g | Prot: 96,83g | Carbs: 4,28g.
Café da Manhã:
Prozis 100% Whey Prime.
Almoço:
Thon dans l'Eau (en Conserve).
Jantar:
Prozis 100% Whey Prime.
mais...
1774 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
Perdendo 0,9 kg por Semana
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