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Amanha retomar a dieta certinha. ;)
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821 kcal
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Gord: 21,01g | Prot: 52,10g | Carbs: 108,47g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Nesfit 3 Cereais. Almoço: Melancia, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit 3 Cereais, Café. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dallevedo
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