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no krupuk ya....Salam sehat
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1160 kcal
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Gord: 32,83g | Prot: 46,51g | Carbs: 180,41g.
Café da Manhã: Nestle Bear Brand Susu Steril, Sunpride Pisang Single. Almoço: Rujak Cingur. Jantar: Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Sawi Putih, Captain Oats Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Edo Mantou Rasa Coklat, Pisang. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
kalo bisa bumbunya jangan terlalu banyak kak.. karna bumbu kacang kalorinya besar.
14 mar 21 por membro: raisazeld
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Iya bumbunya banyak yg di singkirkan pas makan td...Qu udah loss 6,2kg kurang 3kg lagi...Semangat sehat...
14 mar 21 por membro: murti.lion
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semangaat kakk aku masih sedikit nih yg penting usaha terusss
14 mar 21 por membro: raisazeld
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Yg penting konsisten dear...qu workout setiap hari awal 10 meniy skrg sdh 50 menit aja...di badan rasanya seger muka kelihatan fresh biasanya qu jerawatan dmn2...Alhamdulillah sdh 38 hari ini jerawat menghilang tinggal bekas2nya aja...pdhl biasanya klo mens suka muncul dmn2...Salam sehat dear semangat trz 🥰
14 mar 21 por membro: murti.lion
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