Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 83,33g | Prot: 61,68g | Carbs: 164,77g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Блины с Творогом. Almoço: Суп Куриный с Картофелем, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Кофе с Молоком. Jantar: Лента Салат Морковь с Чесноком, Приготовленная Красная Фасоль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lanches/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Победа Шоколадные Конфеты, Звездный Сухари Ванильные, Клубника с Сахаром, Каждый День Кисель Брусника. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena_Nik
|