|
|
1899 kcal
|
Gord: 66,04g | Prot: 82,28g | Carbs: 198,27g.
Café da Manhã: Комо Сыр Кантри, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Ичня Сгущенка, Блины, Еммі Топинг Шоколадный. Almoço: Арахис, Банан, Словяночка Творог 5%. Jantar: Творожный Десерт, АТБ Банан, Snickers Snickers Hazelnut, Villa Krim Вино Белое Сухое, Роллы Филадельфия, Рафаэлло Конфеты. Lanches/Outros: Комо Сыр Российский , Яблоко Зеленое, АТБ Груша, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|