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Hoy me he pasado de calorías pero tela... aunque he ido al gimnasio pero estoy con ansiedad 😥 estoy en esos días que sólo quieres chocolate porque está a punto de venirte... (las mujeres me entenderán).
Así que he estado un poco sin control hoy, aunque la verdad que podía haber sido peor... todo lo que he comido hoy al menos ha sido sano...
El otro día entendí que la base es el equilibrio así que no me siento tan mal la verdad... hoy he tenido un día malo. Ya vendrán días mejores.
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 19,08g | Prot: 64,24g | Carbs: 130,31g.
Café da Manhã: Hacendado Negro 99%, Fontaneda Galletas María, Navidul Jamón Serrano, Avena, Canela, Manzana Verde, Pomelo, Arándanos, Gullón Tortitas de Maíz, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Queso Brie Semigraso, Kiwi, Fresas, Mangos. Almoço: Lechuga, Lidl Atún al Natural, Ciruela, Milbona Gelatina 0% Azúcar , Bimbo Thins 100% Integral. Jantar: Calabacín, My Best Veggie Escalope Panado Vegetariano. Lanches/Outros: Gullón Tortitas de Maíz, Piña, Nutrisport Whey Gold Protein, Milbona Gelatina 0% Azúcar , Mandarina. mais...
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peso estável
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