Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 38,94g | Prot: 48,00g | Carbs: 140,08g.
Café da Manhã: Çay Şekerli, Ceviz, Polonez Dana Jambon, Sütaş Light Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Wasa Original, Untad Kepekli Ekmek , Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Erişte. Jantar: Wasa Original, Ceviz, Nutella Nutella, Polonez Dana Jambon, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Untad Kepekli Ekmek . Lanches/Outros: Çerezya Kudüs Hurması, Leblebi, Islak Kek. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de civcik poti
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