Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 45,34g | Prot: 88,14g | Carbs: 95,23g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Табрис Блины, Рагу из Баклажанов, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Jantar: Яблоки, Капуста Тушеная без Масла, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malina3012
|