Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 78,04g | Prot: 101,84g | Carbs: 129,08g.
Café da Manhã: Апельсин, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вареное Яйцо. Almoço: Якобс Кофе 3 в 1, ВкусВилл Бифштекс из Говядины с Картофелем. Jantar: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Бифштекс из Говядины с Картофелем. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025
12 mar 21 por membro: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tasa0305
|