|
睡飽有大便就是人生真諦喔喔噎
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 68,65g | Prot: 77,23g | Carbs: 223,00g.
Café da Manhã: 美而美 蘑菇鐵板麵, 全聯 豬里肌肉片, 愛之味 鮪魚罐頭, 全家 小籠湯包, 永和豆漿 鹹豆漿, Fried Egg, 良月 蘿蔔糕, 芝麻燒餅. Jantar: 媽媽煮藝 培根起司馬鈴薯, 御料小館 酥炸花枝丸, 德裕 魚酥, 媽宮 紅豆糕, 7-11 菠蘿奶霜夾心, 青葉 麵筋, 全聯 豬里肌肉片, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: 7-11 地瓜QQ球 (65g), 悅氏 烏梅汁, 全聯 Q心蛋黃芋頭酥, 先麥 芋頭酥, 家樂福 巧克力香穀脆片, Myprotein 乳清蛋白, 統一 無糖高纖豆漿, Strawberries. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nemomoer
|