Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 28,22g | Prot: 92,84g | Carbs: 150,14g.
Café da Manhã: Selada, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Daun Bawang (Loncang), ABC Kecap Manis, Sambal Matah, Sawi Hijau, Kecambah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam, Ikan Tuna, Kuning Telur, Sambal Matah, Sawi Hijau, Kecambah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Apel (tanpa Kulit), Pepaya. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Pedalar - 27 minutos, Dormir - 23 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bienta caisya
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