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hem akşam yemeğim çok lezzetli hem de kalori açığı bıraktım benden mutlusu yok
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1010 kcal
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Gord: 56,44g | Prot: 41,72g | Carbs: 88,15g.
Café da Manhã: Tarçın, Vince Bitter Çikolata, Hurma, Badem, Çilek, Ahududu, Dost Tam Yağlı Süt, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Sütaş Süzme Yoğurt , Eti Etimek , Zeytinyağlı Bamya. Jantar: Zeytinyağı, Kuru Üzüm, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Palamut. Lanches/Outros: Jelibon. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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