|
|
1358 kcal
|
Gord: 57,58g | Prot: 84,85g | Carbs: 128,17g.
Café da Manhã: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Банан, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной. Almoço: Куриная Ножка, Тушеные Овощи, Брестский Мясокомбинат Колбаса Ла Парма, Хлебец, Камако Соус Майонезный, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Селедка под Шубой. Lanches/Outros: Паштет, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Хлеб Черный. mais...
|
|
1346 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de merilin254
|