Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4777 kcal
|
Gord: 190,25g | Prot: 275,59g | Carbs: 465,98g.
Café da Manhã: Magerquark, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Almoço: Sodexo Currywurst mit Pommes, Snickers Snack Size. Jantar: Langnese Vienetta, Zentis Edelmarzipan Baumstamm, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Rotes Thai Curry, Satori Basmati-Reis Gekocht . Lanches/Outros: Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3511 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|