|
|
2515 kcal
|
Gord: 144,50g | Prot: 100,28g | Carbs: 316,39g.
Café da Manhã: Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Батон Нарезной, Сыр, Каждый День Хлебцы Ржаные, Урбеч, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Almoço: Сити Гурмэ Смузи Смородина/Банан, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Jantar: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ларнета Пельмени Татарские . mais...
|
|
3598 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Это был смузи из смородины и чего-то еще, не помню уже)
25 nov 21 por membro: jaklinka33
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|