|
Wróciłam. Przez ostatnie 1,5 msca ciągle jakieś imprezy, zapalenie zęba i ogólnie brak aktywności bo przez opuchliznę po prostu nie mogłam. Starałam się jednak nie wracać do złych nawyków dzięki czemu utrzymałam wagę.
W dzień kobiet znów zaczęłam inspirować się książka Kucharską ze zdrowym odżywianiem. Ćwiczyć...
Zaczynam od wagi która utrzymałam więc ciut mniej niż 83kg. I pędzę po upragnione 67, twarde mięśnie inowy zarys mnie 🌸🌸🌸
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Gord: 61,01g | Prot: 32,87g | Carbs: 79,52g.
Café da Manhã: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Masło, Czerwona Papryka, Jajko. Almoço: Jabłka Granny Smith, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Płatki Owsiane, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Sante Siemię Lniane . mais...
|
peso estável
|