Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Gord: 45,41g | Prot: 61,13g | Carbs: 284,64g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин, Макфа Пшеничная Мука. Almoço: Barilla Макароны, АО Тандер Яблоко. Jantar: Славянка Обыкновенное Чудо, Konti Супер Контик. Lanches/Outros: Капучино, Голден Яблоко . mais...
|
|
2776 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 11/kph - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 18 minutos. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s.o.f.i.y_y.a
|