|
потихоньку потихоньку, по шажочкам по граммам. и главная цель будет достигнута 🥰😊😉🤠
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1945 kcal
|
Gord: 62,88g | Prot: 88,43g | Carbs: 179,20g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожная Запеканка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чай, Сосиски, Омлет с Молоком. Almoço: Творожная Запеканка, Чай, Кальве Соус Цезарь, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Картошка Печеная, Тефтели. Jantar: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
гимнастика - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serenity921
|