Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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87,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 30,78g | Prot: 149,87g | Carbs: 196,18g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Açúcar Mascavo, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Yacon, Beterrabas, Cenouras, Cebolas Maduras Cozidas, Alface Americana, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Mini, Coxão Duro Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Açúcar Mascavo, Goiaba, Abacaxi, Maçã, Banana. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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