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temen temen minta sarannya dong biat nyeimbangin protein dan agak ngurangin lemakk, aku masih bingung kenapa lemak nya tinggi bgt padahal aku juga dah makan banyak protein
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773 kcal
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Gord: 20,37g | Prot: 29,02g | Carbs: 125,03g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo. Almoço: Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Tahu, Wortel, Tumis Buncis, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Buah Naga, Pepaya. Lanches/Outros: Serena Klik Crackers, Regal Biskuit Marie. mais...
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 Comentários
@all Maksih kakak semua atas sarannya 🙏😁
18 mar 21 por membro: frasiaputri
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itu udah rendah bgt,, kebutuhan harian rata2 70-80 gram,,,
30% kalori,,,
22 mar 21 por membro: Cakra de Costa
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Kacang kedelai proteinnya 35 gram/100 gram,,,, direbus,, dibikin jus,,,
22 mar 21 por membro: Cakra de Costa
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Histórico de Peso de frasiaputri
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