Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 39,56g | Prot: 82,00g | Carbs: 226,16g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Roti Gandum. Almoço: Wortel Dimasak, Tahu, Sawi Putih, Ikan Kembung, Maknyuss Beras Putih. Jantar: Maknyuss Beras Putih, Ikan Kembung, Sawi Putih, Tahu, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roti Gandum. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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