Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 69,83g | Prot: 35,73g | Carbs: 137,41g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Трюфель, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Тандер Сыр Российский 50%. Almoço: Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Jantar: Сливочное Масло, Каша Дружба на Молоке. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Груша Конференция, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|