Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 85,62g | Prot: 81,44g | Carbs: 135,54g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Три Правила Гречка с Шампиньонами, Котлеты из Говядины. Jantar: Кефир 2,5%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lanches/Outros: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яблоко, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kalaganova90
|