Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Gord: 35,88g | Prot: 57,08g | Carbs: 119,35g.
Café da Manhã: Rotiboy Mexican Bun, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml). Almoço: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Jantar: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lanches/Outros: Frisian Flag Stroberi Milk, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theniaandres
|