Jornal de Гагуша 50, 10 mar 21

Ужин-360ккл, маринады, индейка тушен.150гр, отруби, за кадром мед30гр, зеленый чай

---

1409 kcal

Gord: 46,57g | Prot: 90,90g | Carbs: 153,29g.   Café da Manhã: Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (Растворимое), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо. Almoço: Голден Яблоко , Уха из Семги, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Jantar: Вкуснотеево Йогурт со Злаками, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Индейка Тушеная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Вкуснотеево Йогурт со Злаками, Бабкины Семечки Семечки. mais...

1573 kcal

Exercício: табата - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...