|
akşam yemeği saat 16.00
|
856 kcal
|
Gord: 56,62g | Prot: 43,77g | Carbs: 47,49g.
Café da Manhã: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Ekmeği, Ceviz, Zeytin, Lor Peyniri, Ekici Hellim Peyniri. Almoço: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). Jantar: Mercimek Ekmeği, Fırında Kaşarlı Mantar, Turp, Havuç, Semizotu, Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 34 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|