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Dinner
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1888 kcal
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Gord: 88,82g | Prot: 57,67g | Carbs: 232,34g.
Café da Manhã: Terung Dimasak, Sasa Saus Sambal, Selada, Roti. Almoço: Nasi Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Telur Dadar, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Sasa Saus Sambal, Terung Dimasak. Jantar: Selada, Sasa Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ikan Kembung, Kentang Goreng. Lanches/Outros: Alpukat, Pepaya. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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