Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2517 kcal
|
Gord: 79,87g | Prot: 103,94g | Carbs: 389,94g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Ветчина, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хачапури по-Аджарски, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Апельсин. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|