Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2009
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91,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 103,26g | Carbs: 190,45g.
Café da Manhã: 130 g cottage, pain coop, egg. Almoço: cream corn canned, Ground beef. Jantar: cottage, hirz, cookie, chinese noodle, shrimp. Lanches/Outros: popcorn, gruyere, wasa, Bananas, Hirz. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,2 kg por Semana
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 Comentários
Went jogging for 3km just before weighin. It may be a water weight loss...
16 fev 09 por membro: mastervan
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Histórico de Peso de mastervan
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