|
Proteini arttıramıyorum carb kısamıyorum🥲Neden her şeyde carb.var ki (!)😒
|
1864 kcal
|
Gord: 74,44g | Prot: 120,17g | Carbs: 173,45g.
Café da Manhã: Weider Premium Whey, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . Jantar: Turşu, Zeytinyağlı Barbunya. Lanches/Outros: Badem, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Nestle Optifibre. mais...
|
|
 Comentários
değerlerin güzel beğenmediğin yer neresi Emoş? artı sen bu 153 gr karbonu almassan eğer o bisiklet üzerinde 2 saate yakın kalamaz 45 dk da inersin çünkü vücudun benzini karbon kuzum
09 mar 21 por membro: serhatbyr
|
Aa evet Serhat abi,beslenmeye dikkat ettiğimden beri zorlanıyorum performans olarak 🤔 bikaç güne alışırım sanırım.. Teşekkürler değerlendirmen için 😇😇👍🏻
09 mar 21 por membro: emi.kerim91
|
Emicimmm gayet güzel bir gün olmuş lütfen kendini fazla strese sokma 😍😍sen bunun üstesinden de gelirsin 😎😎
09 mar 21 por membro: Tea_Mola
|
Çok teşekkür ederim Nazlıcııım ve Bircanım 🤗 ne bilim,ben protein yedim sanıyorum hoop carb.yükseliyor 😌 ondan biraz şeyettim. O zaman iyidir böyle devamke ☺️ İnşallah kaçamaksız tabi çok amin
09 mar 21 por membro: emi.kerim91
|
Bence gayet güzel dengeli almışsın daha ne olsun 💪🏻🤩
09 mar 21 por membro: xxUMAYxx
|
Teşekkür ederim Umay 😇 böyle devam o zaman doğru yoldayız demek şüphe etmiyim bi daha 💪🏻
09 mar 21 por membro: emi.kerim91
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emi.kerim91
|