Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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87,4 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 111,84g | Carbs: 150,77g.
Café da Manhã: Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini, Queijo Mozzarella, Açúcar Mascavo. Almoço: Yacon, Beterrabas, Cenouras, Cebolas Maduras Cozidas, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Ovo, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado). Lanches/Outros: Panco Biscoito Doce de Maisena, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Abacaxi, Açúcar Mascavo, Maçã. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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