Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3066 kcal
|
Gord: 137,75g | Prot: 92,33g | Carbs: 373,21g.
Café da Manhã: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай Несладкий, Апельсин, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Almoço: Рафаэлло Конфета, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Чай Несладкий. Jantar: Шарлиз Пастила Клюквенная, Rich Апельсиновый Сок , Рафаэлло Конфета, Апельсиновый Сок, Котлета Куриная, Гречка Отварная. mais...
|
|
2792 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|