|
Дорвала и домашний дзадзики на греческом йогурте
|
419 kcal
|
Gord: 13,41g | Prot: 34,05g | Carbs: 41,31g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Gerber Фруктовое Пюре "Яблоко", Просто Азбука Творог Обезжиренный. Almoço: Табрис Соус Дзадзики, Дорадо. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
09 mar 21 por membro: Anastasia Pushmina
|
ДзадзИки:
Вам понадобится:
~ густой греческий йогурт - 250 гр. (я использую Teos 2%);
~ огурец большой - 1 шт. (небольших 2);
~ чеснок - 2-3 зубчика;
~ укроп (рубленный) - 1 ст. л;
~ лимонный сок - 1-2 ст. л;
~ соль, перец;
~ оливковое масло - 1 ст. л.
Приготовление:
Трём на крупной тёрке огурец, слегка подсаливаем и перекладываем в сито на 10 минут, для того, чтобы стекла лишняя жидкость. В это время режем мелко укроп и выдавливаем через пресс чеснок. Огуречную массу ещё раз хорошо отжимаем и отправляем все подготовленные ингредиенты в йогурт. Приправляем лимонным соком и специями по вкусу. Все перемешиваем. Перед подачей сбрызнуть оливковым маслом. Приятного аппетита!
09 mar 21 por membro: Юлия_Г_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия_Г_
|