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sarden + terong + wortel
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1636 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 111,99g | Carbs: 205,25g.
Café da Manhã: Naraya Oat Choco Pandan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Papaya, Quaker Instant Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Garam, Sari Roti Roti Gandum. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Wortel, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Terung. Lanches/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Milna Biskuit Bayi. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 19 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Jihan.Tan
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