|
Gess mau nnya doong, selama diet kan ga pernh nih aku makan roti rotian, tiba tiba pengen roti tawar,, harus bgt ga sih diet makan roti gandum apa roti putih biasa ajaa gpp, karna kurang doyan juga sama roti gandum....
|
1143 kcal
|
Gord: 23,77g | Prot: 114,27g | Carbs: 125,31g.
Café da Manhã: Strawberries, Indomaret Pisang Ambon, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Almoço: Cabbage , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Mushrooms (Stir-Fried), Nasi Putih. Jantar: Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Indomaret Pisang Ambon, Apples (Without Skin) . mais...
|
|
 Comentários
09 mar 21 por membro: rithaoktha25
|
rithaoktha25 abis katanya juga roti gandum yg bagus kan Wheat Bread tp pasti ga doyan, lagian roti tawar udh enak bgt sih yaa... jd agak ragu makan roti dr awal diet
09 mar 21 por membro: sintadesiyana
|
gapapa asal masi defisit kalori klo kamu lg defisit, smua makanan ok kok asal ga berlebihan
09 mar 21 por membro: syarahh
|
gpp makan aja selama masih batas kalori harian, kalau bs tambah asupan serat, spt tomat, ketimun, keju juga bolehhh
09 mar 21 por membro: mputdev8
|
isokeeyyyy, selagi kalorinyaaa nda surplusss mah ndapapa kakk huehehehehehe
09 mar 21 por membro: Gembooooo
|
Asyaaaapp makasih ya sarannya semua
09 mar 21 por membro: sintadesiyana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sintadesiyana
|