Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 87,83g | Prot: 79,18g | Carbs: 129,94g.
Café da Manhã: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık, Polonez Hindi Füme XL , Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Baklava. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
yuru - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaydinceyda
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