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823 kcal
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Gord: 26,91g | Prot: 67,89g | Carbs: 80,98g.
Café da Manhã: Pir Asia. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Jantar: Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Bakmi GM Sapo Tahu, Sushi Tei Salmon Skin, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Lanches/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tape Ketan Putih. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ayuajah
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