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Diet tetep makan enak ☺️ Alhamdulillah ga nyiksa seperti yg dlu 😅
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991 kcal
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Gord: 33,11g | Prot: 37,58g | Carbs: 136,50g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Palmia Margarin, Tempe Bacem, Bawang Putih, Nasi Putih, Jamur Kancing, Kubis, Telur, Kecambah. Jantar: Nutriology Granola Mixed Berries, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lanches/Outros: Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Malkist Coklat. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mayatriaaa
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