|
Hari ke-34
Yang penting bisa update berat badan. Lanjut makan lagi.
|
85 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Gord: 80,35g | Prot: 102,59g | Carbs: 192,90g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Tempe Mendoan, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Jagung. Jantar: Kurma, L-Men Gain Mass, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Jagung. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alaelarsh
|