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1026 kcal
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Gord: 18,55g | Prot: 70,65g | Carbs: 146,45g.
Café da Manhã: Bolnut Kakaolu Fıstık Ezmesi, Adaçayı, Yulaf Lapası. Jantar: Makarna, Az Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mais...
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1855 kcal
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Exercício:
karın ve bacak antremanı - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Hacer Şerif
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