Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2053 kcal
|
Gord: 46,98g | Prot: 209,70g | Carbs: 194,50g.
Café da Manhã: Café, Kellogg's Rice Krispies, Myprotein Total Protéine, Myprotein Protein Crisps, Pamplemousse (Rose et Rouge). Almoço: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Spaghetti, Tomates, Herta Tendre Noix Supérieur, Sveltesse Ferme et Fondant 0%. Jantar: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Bridelight Camembert 5%, Blanc de Poulet, Pain, Auchan Riz Thai, Sveltesse Yaourt Nature 0%, Bonduelle Poêlée Rustique la Parisienne. Lanches/Outros: Mandarine, Noix de Cajou, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Fraises, Myprotein Total Protéine. mais...
|
|
3356 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ptrocky
|