PM19:20 #晚餐 #鴨肉麵 & 鐵觀音
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916 kcal
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Gord: 44,60g | Prot: 46,10g | Carbs: 92,83g.
Almoço: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 萬歲牌 堅果補給(隨身包), 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋(整個). Jantar: 米血糕, 煮熟的蘆筍(新鮮), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豆芽菜, 熱乾麵, 鴨肉. Lanches/Outros: Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯). mais...
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1077 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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