|
Еще совсем не выздоровевшей пришлось подниматься и идти гулять, потому что от трехдневного лежания в постельке стало плохо всему телу. Реально подергиваются мышцы ног, тянет поясницу, болят ягодичные. Прогулка несколько облегчила дело, но очень хочется прямо завтра пойти побегать хоть минут 20. Благо погодка шепчет.
Зависимость от спорта – страшная вещь. В 10 классе, когда в мае я бросила конный спорт после года ежедневных 2-3-часовых тренировок, на каждом уроке я считала секунды до звонка, так страшно болели разрушающиеся мышцы ног, так хотелось вскочить и побежать.
|
1039 kcal
|
Gord: 43,26g | Prot: 53,99g | Carbs: 103,65g.
Café da Manhã: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Almoço: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. Jantar: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Мёд, Льняное Масло. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
|